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要更改QQ邮箱中的手机号信息并发送，可以按照以下步骤操作。
1、登录QQ邮箱：使用QQ账号和密码登录您的QQ邮箱。
2、进入设置：在邮箱主页的右上角，找到并点击“设置”或“账户”选项。
3、找到手机账户：在账户设置页面中，找到与手机号相关的部分，这里可能被称为“手机号绑定”或类似的选项。
4、更改手机号：点击与手机号相关的选项后，按照提示输入新的手机号码，并进行验证，验证过程可能包括输入验证码或接收验证码并输入确认。
5、保存更改：完成手机号的更改后，确保保存更改。
6、发送验证邮件：有些情况下，更改手机号后可能需要发送一封验证邮件来确认身份，按照页面上的提示，选择相应的收件人，并编写邮件内容，然后点击发送。
上述步骤可能会因为QQ邮箱版本的不同而略有差异，如果在操作过程中遇到任何问题，建议查看QQ邮箱的官方帮助文档或者联系QQ邮箱的客服支持获取帮助，确保在进行此类操作时，使用安全的网络环境，并确保个人信息的安全。